シェイプアップ その４

こんにちはｂ．ｐｏｒｔのヒロです。
またまたやりました。ボクシング的ボクササイズ。





最近みるみるスミノのパンチが斬れてくるのに驚きです！
多分当たったら僕も倒れるでしょう・・・。






パンチだけじゃないですよ！　ちゃんと有酸素運動や腰、足に効く運動もしてますからね!







スミノいわく「最近お腹に筋がはいってきた」らしい。







結構気持ちいいですよ。　皆さんもやってみませんか？

今度は水曜の営業後にやりますよろしかったら来てくださいね。








ちょっといっぷくのスミノ










かーなーり、痛い・・・・。














それでは今度はダッキングという技術を使いながらやってみましょう。
これは太もも、腰をひねるのでくびれに効果ありなんではないでしょうか。










そうそう、みなさん２月２日のｂフェスの事も忘れないでくださいね。
後、１週間チョイになってきましたからね。

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ｂ．ｐｏｒｔ

コメント 1

こんばんわ!!

スミノさんはプロボクサーになれるんじゃないですか(笑)
バシバシいい音鳴らしてますね!!
夫婦喧嘩したら、ヒロさんブチのめされたりして(*￣m￣)ﾌﾟﾌﾟｯ
俺もK子も私的ボクササイズ始めるので
今度教えてくださいねぇ！！
by K子の旦那 (2010-01-27 20:35)