シェイプアップ？

こんにちは

いきなり「シェイプアップ？」って言われてもわからないですよね？





昨日スミノと

「最近私たちの体形やばくない？」





ヒロ　「俺もう運動してないから少しやらないと駄目になるよ」





スミノ　「そうだよね少ししないと体が締まらないよね」






ヒロ　「やる？」







そんなことで営業後にボクササイズ的なことを始めようと早速昨日からスタートしました。








ボクササイズ？　は知りませんがボクシングなら分かるので大丈夫かなと思いまして・・。



えっなんで？　それはおお店に来てから聞いて・・・なんて意地悪ですよね。




実は昔プ〇ボ〇サ〇だったんですよ。　見えないですよねぇー。僕も信じられません。




てな感じで最初は１時間くらいということで軽く始めました。













最初はよぉーく準備運動
それから腰、足、お腹周りを









その後にジャブの練習












あまり写真は撮れなかったですが最後に記念撮影
















今度の日曜にまたやるので興味がある方は覗いてみてくださーい！！！






来たれｂ．ｐｏｒｔへ　　　なーんちゃって！






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コメント 2

いいですねぇ～ボクササイズ!!
我流で家でやってみたりしていますが…
K子には「邪魔ε=(￣￣￣∇￣￣￣〃)　」
と一言…別にいいだろうにさぁ～
でも腹筋とダンベル使って筋トレやってま～す。
日曜日には行けないけど、２月に行った時に
時間があったら軽く教えてｸﾀﾞｻｲ(o>ω<o)ゝ
by K子の旦那 (2010-01-15 20:35) 

k子の旦那さんこんにちは
一杯コメントありがとうございます。
やはりボクササイズとボクシングとでは少し違うし僕もフィットネスのトレーナーではないので詳しいことは分かりませんがこうするとここの筋肉が動くとかくらいなら少しわかるのでそれくらいでしたら・・・。

良かったら定期的にやりたいなぁとは思うので今度どうぞ！
by taishi (2010-01-16 10:18)